Растителните масла и зехтин са обичайна част от килера почти във всеки дом, най-често използвани за пържене или задушаване на зеленчуци, приготвяне на сосове, заливане върху пици и предотвратяване на слепването на тестени изделия. Зехтинът

Витамин D Витамин D е мастноразтворим витамин, от който тялото се нуждае, за да регулира растежа на клетките, да се бори с възпалението и да подобри имунната функция, която може да помогне на тялото ви

Представяме ви 19 ключови витамини и минерали от които се нуждае тялото ви и начините, чрез които  най-лесно да си ги набавите Витамин А  Витамин А е мастноразтворим витамин, който е необходим за правилното функциониране

Диети с високо съдържание на протеини: добри или лоши? Диетите с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати са привлекателни за много хора, особено за любителите на месото, които си представят високо протеинови

Много хора се чувстват изморени или отпаднали в даден момент през деня. Липсата на енергия може да повлияе на ежедневните ни дейности и да ни направи по-малко продуктивни. Може би не е изненадващо, че видът

Много хора се чувстват изморени или отпаднали в даден момент през деня. Липсата на енергия може да повлияе на ежедневните ни дейности и да ни направи по-малко продуктивни. Може би не е изненадващо, че видът

Неслучайно е казано „Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен.“ Хапването на една ябълка  всеки ден намалява риска от развитие на рак, диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Но сега трябва да

„Храната е най-доброто лекарство… Постете, приемайте правилните храни в правилната последователност и забравете за лекарствата!”   – Д-р Валя ГРУДЕВА Знаете ли, че за здравето ни е от съществено значение каква храна приемаме и още по-важно в

Колко витамин C Ви трябва? Ако се придържате към балансирана диета, е доста лесно да получите достатъчно количество витамин С. Възрастните жени (които не са бременни или не кърмят) се нуждаят от 75 милиграма  на

Брашното е често срещана съставка, която се използва в ежедневните храни като бисквитки, хляб, юфка и десерти. Глутенът е смес от протеини, намиращи се в пшеницата, овеса, ръжта, камута и ечемика. Протеинът глутен може да